Carb Cycling verstehen, um Muskeln aufzubauen und zu erhalten

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Carb Cycling verstehen, um Muskeln aufzubauen und zu erhalten

Das verwirrendste Thema in Sachen Ernährung und Bewegung!

Idee, dass Kohlenhydrate schlecht sind!

Es ist nicht wirklich die Kohlenhydrate und Fette, die das Problem sind, es ist die verarbeitete Natur dieser Lebensmittel.

Es ist auch nicht das Natrium - Sie brauchen Natrium - Sie brauchen einfach nicht so viel, kombiniert mit künstlichen Fetten, raffiniertem Zucker ohne Ballaststoffe und Wasser.

Kohlenhydrate halten Sie nicht zurück, auch wenn Sie sich davon überzeugt haben.

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