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Erstellen Sie Abs Of Steel mit diesen fünf Kernbrennübungen

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Machst du diese Fehler?

Meine Damen (und Herren) - Wenn Sie geformte Beine und Gesäßmuskeln möchten, sollte diese Variante des Kreuzheben mit Sumo-Haltung ein fester Bestandteil Ihrer Fitnessroutine sein.

Wenn es richtig gemacht wird, ist es wohl eine der effektivsten Übungen für den Unterkörper, die es gibt.

Ich zeige Ihnen hier, wie man es mit einer Kettlebell macht.

Andere Hanteln (Hanteln, Langhanteln) können ebenfalls verwendet werden.

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